Kara Re:メンバーの皆様は、プロテイン・サプリメントを会員特別価格で購入して頂けます。
気になる商品があれば使用してみて下さい。
【サプリメントについて】
サプリメントとは・・・
食事では摂取するのが難しい栄養素を、栄養補助の目的で開発された食品になります。
☆おすすめの摂取方法☆
①【たんぱく質の摂取が難しい人に】
たんぱく質の摂取量は一般の方で1日
『体重×1g』のたんぱく質が必要です。
(例)体重50kgの方→たんぱく質50g/日
筋肉をつけたい、身体を強くしたい方は
『体重×1.2〜1.5g』のたんぱく質が必要です。
(例)体重50kgの方→たんぱく質60〜75g/日
その摂取が食事では難しい方は、プロテインを1杯飲むことで約20gのたんぱく質が摂取できます。
筋肉・皮膚・靭帯・内臓の材料は
『たんぱく質』です。
たんぱく質の摂取が食事では難しい方にプロテインはオススメです。
【レ・ナチュール】は添加物不使用で原材料は
『たんぱく質』『ブドウ糖』『ココアパウダー』しか入っていません。
※僕と嫁さんは毎日飲んでます。
②【ビタミン・ミネラルが不足している人に】
いつまでも元気で病気知らずなカラダをつくりたい方にオススメなのが【マルチビタミン&ミネラル(オーソ21)】です。
1日に必要なビタミン&ミネラルを全て摂取できます。
※家族全員(僕・嫁・娘2人)摂取しています。
(3年間1度も病院に行ったことがないです)
③【健康促進・肌をキレイにしたい人に】
サプリメントで最初に摂取して欲しいのが【ビタミンC】です。
ビタミンCの効果は
・肌、粘膜の強化
・脂肪燃焼、冷え性
・ウイルス・ストレスの除去
・アンチエイジング効果(活性酸素除去)
などがあります。
※家族全員(僕・嫁・娘2人)摂取しています。
(3年間1度も病院に行ったことがないです)
④【筋肉・骨・肌など身体を強くしたい人に】
筋肉・肌・内臓・骨は全て結合組織からできています。
結合組織の材料は『ブドウ糖』『タンパク質』『ビタミンA』『ビタミンC』です。
１つでも欠けると結合組織を作ることが出来ません。
ブドウ糖・タンパク質・ビタミンCを摂取していても
・肌荒れが治らない
・身体の痛みが取れない
・すぐにケガをする
などの症状がある方は【ビタミンA】の摂取をお勧めします。
※僕はマラソンシーズンの練習量が増えた時に、筋肉・靭帯の早期回復の為に摂取します。
⑤【疲労・冷え性・脂肪を減らしたい人に】
『脂肪』はカラダのエネルギー源です。
そして『脂肪』がエネルギーに変わる時に熱を発して体温が生まれます。
その『脂肪』がエネルギーに変わる時に必要なのが【ビタミンB】と『ビタミンC』です。
ビタミンB・Cがないと、脂肪はドンドンと貯まっていきます。(結果、脂肪が減らない)
そしてエネルギーが生まれない事で、慢性疲労と冷え性になってしまいます。
※僕はマラソンシーズンに脂肪を落として減量する時に摂取します。
詳しくはダイエット講座の
【ビタミン解説】【ミネラル解説】動画をご覧下さい。
Kara Re:メンバーの皆様は、プロテイン・サプリメントを会員特別価格で購入して頂けます。
気になる商品があれば使用してみて下さい。
※10月14日(土)〜サプリメント等の価格を一部変更いたします。
新料金に関しては、オンライン教室で配信済みのLINEのメッセージをご確認下さい。
いつでも、健康相談を受け付けてます。
気になる事があれば『カラダリフォーム公式LINE @』までご連絡下さい。
※岸和田市近郊の方は、手渡しでのお渡しが可能です。
(つじい鍼灸整骨院でのメンバー価格でのご購入は、出来ません。通常価格でのご購入となります。)
岸和田市近郊以外の方は、購入金額が10,000円以上で送料無料
ご購入金額が、10,000円未満の場合は、別途送料を頂きます。
